【フリーランス・個人事業主の方へ】「対象外」で諦めないで。2026年、リスキリング制度 〜お役立ち情報シェア〜

皆さま、こんにちは！

リスキリングの支援制度を調べていて、こんな一文にぶつかったことはありませんか？

「個人事業主・フリーランスの方は対象外です」

……正直、がっかりしますよね。国が「学び直しを応援する」と言っている一方で、雇用されていない働き方を選んだ人は制度から外れてしまう。私自身も現在フリーランスとして活動する中で、この壁は何度も感じてきました。

でも、諦める必要はありません。

しかも2025年10月、フリーランスを正面から対象にした新しい融資制度が実際にスタートしました。「そのうち始まるらしい」ではなく、もう申し込める段階に入っています。

今日は、2026年8月時点で実際に選択肢になり得るものを、正直に整理してシェアします！

この記事でわかること

• なぜフリーランスは多くの制度から外れてしまうのか
• 過去の会社員経験が「使える」かもしれない条件
• 【最新】フリーランスも対象になった融資制度の中身（金額・利率・返済免除まで）
• 制度に頼らない、フリーランスならではの最強の方法（節税）
• 自治体の制度という見落とされがちな選択肢

※制度は改正や年度によって変わります。この記事は2026年8月時点の情報です。実際の利用にあたっては、必ず公式サイト・ハローワーク・税理士等の専門家にご確認ください。

なぜフリーランスは「対象外」になりやすいのか

まず、仕組みを理解しておきましょう。理由はシンプルで、多くの制度が「雇用保険」を財源にしているからです。

• 厚生労働省の教育訓練給付金 → 雇用保険の給付制度なので、被保険者が対象
• 経済産業省のリスキリングを通じたキャリアアップ支援事業 → 「企業と雇用契約を結んでいる在職者」が条件

つまり、雇用保険に加入していない働き方は、構造的に外れてしまうのです。裏を返せば、雇用保険との接点があれば、道が開けることもあるということです。

【道①】過去の会社員時代の加入実績が使えるかもしれません

ここが、意外と知られていない大事なポイントです。

教育訓練給付金は、「今、雇用保険に入っていること」だけが条件ではありません。離職後、一定期間内であれば利用できる仕組みになっています。

確認したいポイント

• 会社員時代に雇用保険に加入していた期間があるか
• 退職してから、どのくらい経っているか（原則、離職日の翌日から1年以内）
• 妊娠・出産・育児・病気などで期間が延長できる事情があったか

「独立してもう何年も経つから無理だろう」と思い込んでいた方が、実は対象だったというケースもあります。まずはハローワークで、自分の受給資格があるかを確認してみるのが確実です。

対象になれば使える給付（2026年度）

区分	給付率	年間上限の目安
一般教育訓練	20%	10万円
特定一般教育訓練	最大50%	25万円
専門実践教育訓練	基本50%＋資格取得・就職で+20%（合計70%）、さらに賃金5%以上アップで+10%（合計80%）	年間最大64万円程度（訓練期間は最長4年）

給付率がさらに細かく上がったのが、この1年での変化です。専門実践教育訓練では、修了して資格を取り、就職して賃金がアップするところまで達成すると、実質8割近くが戻ってくる計算になります。

対象講座は全国で約17,000講座（一般約12,352・特定一般約1,188・専門実践約3,488、2026年4月時点）。「自分が受けたい講座が対象か」は、厚生労働省の教育訓練給付金検索システムで調べられます。

なお、45歳未満で離職中・専門実践教育訓練を受講する場合には、生活費相当を補う「教育訓練支援給付金」（基本手当日額の60%）も別枠であります。ただしこちらは2027年3月末までに受講を開始した方が対象の時限措置なので、検討している方は早めのチェックがおすすめです。

【道②・最新】フリーランスも対象になった「リ・スキリング等教育訓練支援融資制度」がスタート

前回この記事を書いた時点では「検討・整備されつつある」とお伝えしていたのですが、この制度、2025年10月に本当にスタートしました。今はもう申請できる段階です。ここが今回いちばんお伝えしたいアップデートです。

制度の中身

• 対象：雇用保険に入っていない、3年以上働いてきたフリーランスなど（法人化した一人社長も対象になり得ます）
• 融資額：教育訓練費用＋生活費で年間最大240万円、最長2年間
• 利率：年2%
• 対象になる学び：大学院・専門学校等の教育訓練、教育訓練給付の指定講座、ハローワークの職業訓練など
• 返済開始：修了の1年後から
• 返済免除の仕組み：修了後に就職し、賃金が修了前より5%以上アップすれば債務の30%（上限100万円）、10%以上アップすれば50%（上限150万円）が免除される

正直にお伝えしておきたいのは、これは返済不要の「給付」ではなく、あくまで「貸付（融資）」だという点です。また、制度の建て付けとしては「学び直して企業に就職することを目指す方」向けに作られています。「フリーランスを続けながら学びたい」という方には、必ずしも一番フィットする制度ではないかもしれません。

ただ、雇用保険未加入でも学費と生活費の両方をまとめてカバーできる公的な仕組みができたこと自体が、これまでにない大きな前進です。将来的に雇用に戻る選択肢も視野に入れている方、あるいは学び直しの間の生活費が不安な方にとっては、有力な選択肢になり得ます。

申請の流れの目安

1. ハローワークで制度の対象要件を確認
2. ハローワークから「要件確認書」の交付を受ける
3. 労働金庫（ろうきん）で融資審査・契約
4. 融資決定後、教育訓練費は原則講座先へ、生活費は原則3か月ごとの更新申請で振込

ハローワークの手続きと労働金庫の審査は並行して進められない仕組みなので、日程には余裕を持って動くのがポイントです。

【道③】収入減や方向転換を考えるなら「求職者支援制度」も

もし事業がうまくいかず、就職・再就職を考える段階になった場合は、求職者支援制度という選択肢があります。

雇用保険を受給できない求職者を対象に、無料または低額の職業訓練を受けられる仕組みで、一定の要件を満たせば訓練期間中の生活支援給付（月額10万円）を受けられる場合もあります。実はこの制度、個人事業主やフリーランスの方も活用できるとされている点は、意外と知られていません。上で紹介した融資制度も、この求職者支援制度の枠組みの中から生まれた仕組みです。

「フリーランスを続けたい」という方向けではありませんが、方向転換を考えているタイミングでは有力な選択肢になります。

【道④】自治体の制度は見落とされがち

国の制度ばかりに目が行きがちですが、各都道府県・市区町村が独自にリスキリング支援を行っているケースは非常に多いです。全国で100件以上あるとも言われています。

自治体の制度は、国のものより対象要件が緩やかで、個人事業主も対象に含めていることがあります。

• 「（お住まいの自治体名） リスキリング 補助金」
• 「（お住まいの自治体名） 創業 スキルアップ 支援」

こうしたキーワードで一度検索してみてください。商工会議所や産業振興センターが窓口になっていることも多いので、直接問い合わせてみるのも確実です。

【最強の道】実は、フリーランスには「経費」という武器があります

そして、ここが一番お伝えしたいところなのですが。

フリーランス・個人事業主は、事業に必要な学びの費用を「経費」として計上できます。 これは会社員にはない、圧倒的なメリットです。

経費にできる可能性があるもの

• 事業に関連する講座・セミナーの受講料（研修費）
• 専門書籍・教材費（新聞図書費）
• 資格取得のための費用（事業との関連性が認められる場合）
• 学びのための交通費・宿泊費
• オンライン学習サービスの月額料金

なぜこれが強いのか

たとえば、20万円の講座を受けたとします。会社員の方が自腹で払えば、それは単なる20万円の支出です。

一方、フリーランスの方が事業に必要な学びとして経費計上すれば、その分だけ課税所得が減り、結果として支払う税金が軽くなります。実質的な負担額は、20万円より小さくなるわけです。

補助金や給付金のように申請の手間や審査もなく、確定申告のときに正しく処理するだけ。これほど使いやすい制度は他にありません。

注意点も正直に

• 事業との関連性が説明できることが大前提です。趣味の習い事は経費にできません
• 資格取得費用は、内容によって経費として認められないケースもあります（判断が分かれる領域です）
• 高額な場合は、一括ではなく分割して計上する必要が出ることもあります
• 領収書・受講証明は必ず保管しておきましょう
• 判断に迷ったら、税理士に確認するのが確実です

 

【2026年最新】フリーランスが今、学ぶべき分野

AIの普及で、副業・フリーランスの「勝ち筋」は大きく変わりました。

数年前までは「スキルがないと難しい」のが常識でしたが、今はAIツールを使えば、文章作成も画像制作も資料作成も、短時間でかなりのレベルまで仕上がります。

ただしここが一番大事なのですが、「AIを使えるだけ」の人は、もう価値になりません。 誰でも使えるようになったからです。

2026年に評価されるのは、「AI × 自分の専門領域」の掛け算ができる人。つまり、すでに現場経験を持っているフリーランスにとって、実は有利な時代なのです。

学ぶ方向	なぜ有効か
AI活用 × 自分の業界知識	「AI全般の専門家」より「〇〇業界でのAI活用が分かる人」のほうが今は希少
データ分析・マーケティング	提案の説得力が上がり、単価交渉の材料になる
経理・会計の基礎	自分の事業の管理にも直結し、学びが即座に回収できる
キャリアコンサルティング等の資格	これまでの経験そのものを商品化できる

「未経験の分野に飛び込む」だけがリスキリングではありません。今の仕事の延長線上に、新しいスキルを足していく。

これが、フリーランスにとって一番リスクが低く、効果の高いやり方です。

今日からできることチェックリスト

• ハローワークで、過去の雇用保険加入実績による受給資格があるか確認する
• 3年以上フリーランス歴があるなら、リ・スキリング等教育訓練支援融資制度の対象になるかハローワークで聞いてみる
• お住まいの自治体のリスキリング支援制度を検索してみる
• 商工会議所の無料相談窓口を調べてみる
• これまでに受けた講座・書籍代を、経費計上できていたか見直す
• これからの学びの費用を、経費として記録する習慣をつくる
• 「自分の業界知識 × AI」で何ができそうか、書き出してみる

 

制度がなくても、学びは止めなくていい

フリーランスという働き方を選ぶと、会社員なら当たり前に受けられる支援から外れることが確かにあります。それは、正直に言って不便です。

でも、自分で選び、自分で学び、それを直接収入に変えられるのも、この働き方の強さです。学んだことをすぐ仕事に反映できるスピード感は、組織の中にいるとなかなか得られません。

私自身、事業を手放してフリーランスになった当初は手探りでしたが、これまでの経験を棚卸しし、必要なことを学び直したことで、次の道が見えてきました。これまでの経験は、形を変えて必ず次の仕事に活きてきます。

まとめ

「対象外」の一文で諦めてしまう前に、確認してほしいことがあります。

• 過去の雇用保険の加入実績はないか
• 2025年10月にスタートした融資制度は使えないか
• 自治体の制度は使えないか
• そして何より、経費という一番使いやすい仕組みを活かせているか

何歳からでも、どんな働き方でも、学びを始めるのに遅すぎることはありません。

まずは、気軽な無料カウンセリングや相談窓口で、小さな一歩から始めてみませんか♫

少しでも皆さまのお役に立てましたら嬉しいです🌺

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免責事項

• 本記事は2026年8月時点の情報をもとにまとめたものです。制度の内容・対象要件・実施時期は変更される場合があります。
• 経費計上の可否は、事業内容との関連性や個別の状況によって判断が異なります。実際の税務処理は税理士等の専門家にご確認ください。
• 給付・融資・補助の対象可否は、個人の状況によって異なります。必ず公式サイトおよび各窓口にご確認ください。

【起業・フリーランス・副業を目指す方へ】2026年、AIと制度変更の時代に「自分らしい働き方」を選ぶためのガイド 〜お役立ち情報シェア

皆さま、こんにちは！

「今の会社員生活に限界を感じている」 「新しいスキルを活かして、自分で稼ぎたい」 「でも、フリーランスってホントに大丈夫なのか…」

そう考えている方へ、お役立ち情報をシェアします💫

2013年春に大阪で起業し、飲食店やゲストハウス、シェアサロン等の事業所を経営。2020年のコロナ禍をきっかけに、事業所を全て手放し、今は場所に縛られないフリーランスとして活動しています。

起業からフリーランス転身まで、10年以上の試行錯誤の中で気づいたことがあります。

「フリーランスになること自体は難しくない。ただ、続けて稼ぎ続けることは別問題」ということです。

そして、ここが2026年の重要なポイントなのですが、

AIの登場で、フリーランスの「勝ち筋」は完全に変わりました。

これまで通用していた単価の取り方や、提供できる価値の形も、大きく変わっています。

今日は、2026年のフリーランス・副業の現実と、長く稼ぎ続けるために必要な戦略を、正直にシェアします🌟

この記事でわかること

• 2026年、フリーランス・副業の環境がどう変わったか
• 新しく追加された「フリーランスを守る法律」
• AI時代に評価される、2026年型の「稼ぐスキル」
• 長く安定して稼ぐための、現実的なステップ
• フリーランス・副業を始める前に必ず整理しておきたいこと
• 個人事業主・フリーランスが知っておくべき制度変更

※この記事は2026年7月時点の情報をもとにしています。制度や市場環境は変わることがあります。実際の起業・開業時は、税理士や商工会議所など専門家の相談もあわせてお勧めします。

2026年のフリーランス環境は、5年前とは別物です

まずは、現実をお伝えします。

AIの登場が、単価と競争を変えました

「Webライターなら月5万円」「デザイン外注は格安」「事務作業の代行は〇円/時間」——こうした「相場」が存在していた時代は、実はもう終わりました。

AI（ChatGPT、Claudeなど）が登場したことで、「手作業だけで提供できる仕事」の単価は急速に下落しています。 AIに下書きを作らせ、ちょっと修正して出す程度の仕事は、もう単価が見込めません。

ただし——ここが大事なのですが——「AI × 自分の経験・専門知識」の掛け算ができる人は、むしろ価値が上がっています。

AIが代替できるのは「手を動かす部分」であって、「どんな現場で、何が必要か」を知っていることは代替できません。長年培ってきた業界知識や現場感を持っている大人が、AIをツールとして使いこなせば、その強さは何倍にもなります。

法律が、フリーランスを守り始めました

2024年11月に「フリーランス新法」が施行され、発注事業者に対して以下のような義務が課されるようになりました。

• 契約内容の明示義務
• ハラスメント対策
• 報酬支払いの適切な対応

さらに2026年1月からは、これまでの「下請法」が「取適法（中小受託取引適正化法）」へと改正・強化されました。特に重要な変更が、一方的な代金決定が禁止になったこと。これまでは発注者が一方的に「この単価で」と決めてしまえたのが、今は交渉する権利がフリーランス側にも認められるようになったのです。

つまり、フリーランスの身分が、法的に少し強くなったということです。

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フリーランス・副業のメリット（2026年版）

改めて整理してみます。

1. 自由な働き方——ただしAI時代は効率化が必須

場所や時間に縛られず、自分のペースで仕事ができる。これは変わりません。

ただし、AI時代では「効率化」がマストになりました。AIツールを使って準備作業や下書きを短時間で終わらせ、自分にしかできない「考える・判断する」部分に時間を使える人が、長く稼ぎ続けられます。

2. 収入の上限がない——工夫次第で年収は大きく変わる

努力と工夫次第で、会社員の給与では実現できない収入を目指せます。

ただし、重要な工夫が「単価を上げる」ことと「時間を生み出す」こと。AIを使いこなせば、実現しやすくなります。

3. 多様なプロジェクトに参加できる——自分の「専門領域」の確立が重要

自分の興味やスキルに合ったプロジェクトを選べるのは大きなメリット。

ただし、「何でもやります」ではなく、「〇〇業界の〇〇ならお任せください」という専門領域を持つことが、2026年のフリーランスの強さです。

4. スキルアップの機会——実践を通じた経験が最強の資産

様々なクライアントやプロジェクトを通じて、組織では得られない幅広い経験が積めます。

そしてその経験が、次の仕事の単価交渉や提案の説得力につながります。

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フリーランス・副業のデメリット

メリットと同じくらい大事な、現実のデメリットです。

1. 収入の不安定さ——綿密な資金管理と「複数の収入源」が必須

定期的な収入が保証されないため、計画的な資金管理が必要。これは変わりません。

特に大事なのが、「単一のクライアント依存」を避けることと「生活防衛資金の確保」です。少なくとも3〜6ヶ月分の生活費を確保してから始めるのが、現実的な選択です。

2. 自己管理の必要性——セルフコントロールが成功の分かれ道

時間管理や仕事の優先順位を自分で決める責任があります。

AIツールの登場で「仕事の効率化」はしやすくなりましたが、「自分が何をするか」を決める判断力は、自分で養う必要があります。

3. 社会的な孤立感——ネットワークが「稼ぎ続ける」を支える

オフィスに通わないため、他のフリーランスやクライアントとのネットワーク作りが重要です。

特に大事なのが、「困ったときに相談できる仲間」と「新しい仕事のご縁をつくってくれる人間関係」。これがあるかないかで、5年後の収入は大きく変わります。

4. 福利厚生の不足——自分で整備する工夫が必須

健康保険や年金など、企業に所属している場合のような福利厚生がありません。

2026年の動きとしては、**小規模企業共済やiDeCo（個人型確定拠出年金）**を活用して、老後資金を準備するフリーランスが増えています。また、一定規模以上の事業であれば、社会保険への加入も検討する価値があります。

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2026年、成功するためのステップとアクションプラン

実務的に、何から始めるべきか。順を追って説明します。

STEP 1｜自分の「強み」を言語化する

スキルの棚卸しは、単なる技術スキルだけでは不十分です。

「これまでどんな現場で働き、何を学んだか」「その業界ならではの課題を知っているか」「クライアント視点での問題解決ができるか」——これらの「経験に基づく理解」こそが、AIと掛け合わせたときの最大の武器です。

箇条書きにするなら：

• 得意分野・専門分野
• これまでのキャリアで見た「業界の課題」
• 自分なら「こう解決できる」というアイデア
• 数字で示せる実績

 

STEP 2｜市場調査と「ニッチの特定」

ターゲット市場や競合を調査し、自分の強みを活かせるニッチを見つけます。

2026年のコツは、「広い分野」より「狭く深い分野」を狙うこと。

AIツールが普及したことで、「誰でもできる仕事」の単価は下がりました。逆に「〇〇業界の〇〇という特定の課題なら、あなたに頼みたい」という、ピンポイントな需要は高くなっています。

STEP 3｜ビジネスプランの作成

収入目標、マーケティング戦略、経費などを含む詳細なビジネスプランを作成します。

2026年バージョンで追加すべき項目：

• 初年度の生活防衛資金（最低3ヶ月分、できれば6ヶ月分）
• AIツール導入費用（月数千円程度から始められます）
• 税務・社会保険の対応（確定申告、国民健康保険、国民年金、または小規模企業共済など）
• 複数の収入源の計画（単一クライアント依存を避ける）

 

STEP 4｜ポートフォリオの作成と「実績の可視化」

過去の実績や成功事例をまとめたポートフォリオを作成し、クライアントにアピールします。

2026年のポイント：

• 単なる「作品集」ではなく、「その仕事によってクライアントにどう貢献したか」を数字や結果で示す
• 「実績」として示すとき、AIをどう活用して効率化したかも、正直に伝えるのが今は信頼につながる
• ビジュアルと文章を組み合わせ、オンラインで一目で理解できる形にすること

 

STEP 5｜ネットワーキング「正しい場所」で人脈を広げる

業界のイベントやオンラインコミュニティに参加し、人脈を広げます。

ただし、2026年は「とにかく多くの人と繋がる」時代ではなく、「自分の専門領域に関わる人たちと深く繋がる」ことが重要です。

同じ悩みを持つフリーランスコミュニティや、業界別の勉強会、メンターとなる先輩フリーランスとの関係——こうした「質の高い」ネットワークが、新しい仕事につながり、困ったときの相談相手になります。

STEP 6｜法律・税務・制度の知識——「知らないと損する」領域です

契約書の作成や税金の申告など、フリーランスとして必要な法律や税務の知識を学びます。

2026年で特に大事な知識：

項目	理由
フリーランス新法・取適法	自分の権利を守るため
インボイス制度	取引先が企業の場合、登録しないと取引が続かない可能性
確定申告・青色申告	最大65万円の控除を受けるための必須知識
所得控除	2026年から基礎控除が最大95万円に引き上げ
小規模企業共済・iDeCo	節税と老後資金を同時に準備
社会保険・健康保険	事業規模によっては加入検討の価値あり

専門的な部分は、税理士や社労士に相談するのが、長期的には最も効率的です。

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2026年の「稼ぐためのマーケティング戦略」

収入を増やす実務的な方法です。

1. 自己ブランドの確立「〇〇といえば、あの人」になる

自分の強みやユニークなポイントを明確にし、ブランドとして発信します。

「経理経験20年、DXに強い」「介護業界でのAI活用」「デジタル化に困っている小規模製造業」こうした「ピンポイントな立場」を持つことが、2026年のフリーランスの最強の武器です。

2. オンラインプレゼンスの構築——「自分を見つけやすく」

ウェブサイトやSNS、ブログなどを活用して、自分のサービスを発信します。

ただし、「更新頻度よりも質」「フォロワー数より、実際に仕事につながる接点」を意識することが大事です。

3. クライアントの獲得——「正しい場所」で営業する

フリーランス向けのプラットフォーム（クラウドワークス、ココナラなど）や、業界別の求人、既存ネットワークの紹介——複数の経路を持つことが大事です。

注意点：プラットフォームは「スタート地点」と考えるべき。そこで信頼と実績を積み上げ、直接取引に移行することが、手数料を減らし、単価を上げる道です。

4. リピーターの確保——「次も頼みたい」を作る

一度仕事を依頼されたクライアントとの関係を大切にし、リピーターを増やします。

新規営業より、既存クライアントとの関係維持に時間をかけたほうが、確実で効率的です。

5. 価格設定の戦略——「根拠のある単価」を提示する

適正な価格設定を行い、価値に見合った報酬を得ます。

2026年は、「自分の経験で、何を解決できるか」を明確に示せれば、単価を上げるのは難しくない時代です。

「〇〇の問題を、△△という方法で解決した結果、□□という成果を出した」

この実績ストーリーが、単価交渉の強い武器になります。

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AI時代の、2026年型「副業の稼ぎ方」

副業から始めたいという方へ、現実的なアドバイスです。

2026年型：「AI × 専門知識」を売る副業

• AI導入支援：自分の業界でAIをどう活用するか、提案・サポート
• 業務効率化コンサル：これまでのキャリアで見た非効率さを、AIツール導入で解決
• 研修・講師業：経験を「教える」という形で商品化
• データ分析・レポート作成：AIで下書き、自分の解釈を加えて高単価化
• キャリアコンサルティング：転職経験、起業経験を、相談料として提供

どの選択肢も、「本業での経験が直接活きる」「AI時代でも価値が下がらない」という共通点があります。

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今日からできることチェックリスト

• これまでのキャリアで「業界知識」として誰かに聞かれたことを書き出す
• 「〇〇業界の〇〇なら自分に任せて」という専門領域の候補を3つ書く
• AIツール（ChatGPT無料版など）を一度触ってみる
• 生活防衛資金として、今いくら貯蓄があるか確認する
• ハローワークや商工会議所の「起業・開業相談」を予約してみる
• フリーランス新法・取適法について、簡単に知識を入れておく
• 会計ソフト（無料版でOK）を試してみる
• 税理士との初回相談（多くは無料）を検討する

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最後に、失敗も成功のステップ

私自身、複数の事業を経営する中で、失敗もたくさんしました。コロナ禍で事業所をすべて手放したときも、正直な話、先が見えませんでした。

でも、その経験そのものが、次の仕事の価値を高めてくれたのです。

2026年の今、AIという強力なツールが登場し、フリーランスの働き方はより自由になり、法的な保護も強くなりました。同時に、競争も激しくなり、「単なる手作業では単価が見込めない時代」になりました。

ただしここが何より大事なのですが、「これまでの経験を持っている大人」にとって、これほど有利な時代はありません。

AIが代替できない「判断力」「経験に基づく提案」「現場感覚」を持っているからです。

自分の「強み」を信じ、正しく値付けし、継続する。その先に、会社員では実現できない自由と収入が待っています。

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まとめ

起業・フリーランス・副業は、決して「やってみたらダメだった」では終わりません。その経験そのものが、次のステップの強さになります。

気になっていたけれど、なんとなく後回しにしていたこと、それを始める今日が、一番早いタイミングです。

まずは、気軽な相談や情報収集から、小さな一歩を踏み出してみませんか♫

少しでも皆さまのお役に立てましたら嬉しいです🌺

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免責事項

• 本記事は2026年7月時点の情報をもとにしています。制度・法律・市場環境は変わることがあります。
• 起業・開業に関する具体的なご判断は、税理士、社労士、弁護士など専門家にご相談ください。

【フルタイム会社員に疲れた方へ】「時短アルバイト＋社会保険＋副業」という新しい働き方のリアル 〜お役立ち情報シェア〜

皆さま、こんにちは！

「フルタイムで働き続けるのが、正直しんどい」 「でも辞めたら社会保険を失うし、収入も減ってしまう」 「かといって、このまま我慢し続けるのも限界かもしれない」

——

物価が上がり続ける今、そんな葛藤を抱えている方、多いのではないでしょうか。

私自身も働き方を大きく変えた経験があるからこそ、はっきり言えることがあります。「今の働き方を変えること」は、決して後退ではありません。

今回は、会社員としてフルタイムの働き方に疲れたと感じている方へ

「時短アルバイト（パート）＋社会保険加入＋副業」という組み合わせの選択肢について、メリットもデメリットも含めて、できるだけ丁寧にまとめてシェアします。

この記事でわかること

• 2026年10月から、社会保険の加入基準が大きく変わること
• 「時短＋社会保険＋副業」という働き方の具体的な組み立て方
• AI時代に評価される、2026年型の副業6つ（大人女性が有利な理由も）
• この働き方のメリット・デメリットを正直に整理
• 向いている人・慎重に考えたほうがいい人
• 始める前に必ず確認しておきたいこと

※働き方や税・社会保険の制度は、個々の状況で最適解が変わります。この記事は2026年7月時点の一般的な情報のまとめです。実際の選択は、勤務先の人事担当や社労士・FPなど専門家に確認しながら進めてください。

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【重要】2026年10月、社会保険の「壁」が大きく変わります

まず、この働き方を考えるうえで欠かせない、大きな制度変更からお伝えします。

これまで「社会保険に入れるのはフルタイム正社員だけ」というイメージを持っている方が多かったと思います。実はこの前提が、根本から変わろうとしています。

これまで（〜2026年9月）

パート・アルバイトが社会保険に加入するには、

• 月額賃金8.8万円以上（いわゆる「年収106万円の壁」）
• 一定規模以上の企業に勤めていること

といった条件が必要でした。

これから（2026年10月〜）

「月額賃金8.8万円以上」という賃金要件が撤廃されます。

かわりに基準となるのは「週20時間以上働いているかどうか」。企業規模による制限も、段階的に撤廃されていく方向です。

つまり、いわゆる「106万円の壁」が「週20時間の壁」へと変わるのです。

これは、「フルタイムを続けないと社会保険を失う」という前提が崩れることを意味します。働き方を見直したい大人女性にとって、選択肢が確実に広がるタイミングだと言えます。

あわせて動く「年収の壁」

2026年は、年収の壁をめぐる制度が一気に動く年でもあります。

壁	変化の内容	時期
所得税の壁	103万円 → 178万円へ引き上げ	2026年分から
106万円の壁	撤廃（週20時間基準へ）	2026年10月
130万円の壁	判定方法が「労働契約書ベース」に変更	2026年4月

制度の詳細は今後の運用によって変わる可能性もあるため、「壁が動いている」という大きな流れを押さえたうえで、実際の判断は最新情報を確認しながら進めるのが安心です。

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「時短アルバイト＋社会保険＋副業」とはどんな働き方？

この働き方を、シンプルに整理するとこうなります。

ステップ1｜週20時間以上の時短勤務を選ぶ

パートやアルバイトなど、フルタイムより負担の軽い雇用形態を選びます。ただし、週20時間以上を確保することで、社会保険（健康保険・厚生年金）に加入できる形にします。

これにより得られるのは、

• 毎月の固定収入という土台
• 健康保険・厚生年金という保障
• 会社が保険料の半分を負担してくれる仕組み（労使折半）

「収入の柱」と「保障」を、フルタイムでなくても確保できるのがポイントです。

ステップ2｜空いた時間を副業にあてる

時短にすることで生まれた時間を、これまでのスキルや経験を活かした副業にあてます。

ここで、2026年の今だからこそお伝えしたい大切なポイントがあります。

AIの登場で、副業の「勝ち筋」は完全に変わりました。

数年前までは「スキルがないと副業は難しい」というのが常識でした。今は逆で、AIツールを使えば文章作成も画像制作も資料作成も、短時間でかなりのレベルまで仕上がります。月数千円のツール代だけで始められるものがほとんどです。

ただし、ここが一番大事なところですが、

「AIを使えるだけ」の人は、もう価値になりません。

誰でも使えるようになったからです。

2026年に評価されるのは、「AI × 自分の専門領域」の掛け算ができる人。

つまり、これまでのキャリアや人生経験を持っている大人女性にとって、実はとても有利な時代なのです。

 

大人女性におすすめの、2026年型の副業

1. AI活用支援・業務効率化サポート（本業の専門知識を活かす）

今、企業が本当に困っているのは「AIを使いたいけれど、自社の業務にどう当てはめればいいか分からない」という点です。

ここで強いのが、「AI全般の専門家」ではなく「〇〇業界でのAI活用が分かる人」。医療、介護、不動産、小売、飲食、保育、事務——あなたが長年いた業界の業務を知っていることが、そのまま武器になります。「経理経験者が経理業務のAI活用を教える」「介護職経験者が介護記録の効率化を提案する」といった形です。

AIの知識そのものより、現場を知っていることのほうが希少価値になっている領域です。

2. AIを下書きに使ったWebライティング・コンテンツ制作

AIに構成や下書きを作らせ、自分の経験や視点で書き直す。この進め方だと、これまでの数分の一の時間で記事が仕上がります。

ただし、AIが書いたままの文章は、読み手にはすぐ分かります。価値になるのは「その人にしか書けない実体験や視点」。子育て、介護、転職、資格取得、闘病、地域活動——あなたが実際に経験してきたことこそが、AIには絶対に書けない部分です。

3. AIツールを使った資料・デザイン制作の代行

企画書、提案書、SNS用の画像、簡単なサイト制作など。以前はデザインソフトの習得が必要でしたが、今はAIツールで形にできます。

こちらも同じく、「センスと目的の理解」がある人が選ばれます。「何のための資料か」「誰に届けたいのか」を汲み取れることが、仕上がりを大きく左右します。

4. オンライン講師・スキルシェア（AIで準備を効率化）

料理、語学、ヨガ、ハンドメイド、ビジネススキルなど、教えられることを持っている方に。

カリキュラム作成、教材の下書き、告知文の作成といった準備作業をAIに手伝ってもらうことで、「教える」という本質の部分に集中できます。準備の負担が減った分、時短勤務との両立もしやすくなります。

5. SNS運用サポート・発信代行

企業や個人事業主のSNS運用を代行・サポートする仕事です。投稿文の下書きや画像制作はAIに任せ、「誰にどう届けるか」という戦略部分を担うのが今の形です。

日頃からSNSに親しんでいる方なら入りやすく、実績を積むほど単価も上げやすい分野です。

6. コンサルティング・アドバイザー業

これまでのキャリアで培った専門知識を、個人や企業に提供する働き方。経験そのものが価値になるため、AI時代でも代替されにくい領域です。私自身、店舗経営や地域でのコミュニティづくりの経験を活かし、今もアドバイザリー的な役割を担う機会があります。

AI副業を始めるときの、現実的な注意点

• 「AIで簡単に稼げる」は誤解です。 継続的な努力とスキル向上が必要なのは、従来の副業と何も変わりません
• 最初の数ヶ月は収入がほとんど立たないこともあります。 実績と信頼が積み上がるまでには時間がかかります
• AIに任せきりの成果物は、単価が下がっていきます。 自分の経験・視点をどう乗せるかが分かれ道です
• AIツールの利用規約や、著作権・機密情報の扱いには注意が必要です。 特にクライアントの情報を扱う場合は慎重に

いずれも初期投資が少なく、在宅で始めやすいのが共通点です。まずは月数千円のツール代から、小さく試してみるのが安全な入り口になります。

ステップ3｜副業収入を正しく申告し、賢く備える

副業で得た収入は、事業所得や雑所得として確定申告が必要になる場合があります。ここで大事なのが、経費をきちんと計上すること、そして使える制度を知っておくことです。

押さえておきたい基本の選択肢：

• 経費計上：仕事に必要な支出（交通費、通信費、備品代など）を漏れなく計上する
• 青色申告特別控除：要件を満たせば最大65万円の控除
• 小規模企業共済・iDeCo：将来の備えをしながら、掛金を所得控除にできる
• ふるさと納税：実質的な自己負担を抑えながら控除を受けられる

【2026年最新】2026年提出分（令和7年分）の確定申告からは、所得税の基礎控除額が引き上げられ、所得によって最大95万円まで適用される見込みです。青色申告特別控除とは別枠で適用されるため、うまく組み合わせることで課税所得を抑えられるケースもあります。

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メリット：この働き方で得られるもの

1. 心身の負担が確実に軽くなる

これが最大のメリットかもしれません。フルタイムの拘束時間から解放されることで、体調を整える余裕、家族と過ごす時間、自分自身と向き合う時間が生まれます。

特に40代・50代は、ホルモンバランスの変化や介護との両立など、体力面・環境面での変化が重なりやすい時期。無理をして働き続けた結果、体調を大きく崩してしまうより、早めに働き方を調整するほうが、長い目で見れば賢明な選択になることも少なくありません。

2. 「固定収入」と「保障」の土台が残る

副業だけで生計を立てるフリーランスと違い、毎月決まった収入が入る安心感は大きいです。

さらに社会保険に加入することで、

• 健康保険（傷病手当金や出産手当金の対象にもなる）
• 厚生年金（将来受け取る年金額の上乗せ）

といった保障が得られます。国民健康保険・国民年金と比べて、保険料の半分を会社が負担してくれる点も見逃せません。

3. 収入に「上限がない」働き方になる

会社員の給与は、頑張っても急に増えるものではありません。一方、副業は自分の努力や工夫が直接収入に反映されます。時短で減った分を補うだけでなく、それ以上を目指すことも可能です。

4. 節税の選択肢が広がる

給与所得だけの会社員と違い、事業所得があると経費計上や各種控除といった選択肢が増えます。「知っているかどうか」で手元に残るお金が変わってくる領域です。

5. 収入源が分散され、リスクが下がる

一つの会社に依存しないため、万が一その職場を離れることになっても、副業という別の柱が残ります。これは精神的な安心感にもつながります。

6. これまでの経験が、AI時代にこそ価値になる

年齢を重ねることを不利に感じる方もいるかもしれませんが、AI時代においては逆です。AIが代替できるのは「手を動かす作業」であって、「どんな現場で、どんな課題があるか」を知っていることは代替できません。

これまで積み重ねてきたキャリアや人生経験こそが、AIと掛け合わせたときに一番強い武器になります。

7. 新しい自分に出会える

副業は収入を増やす手段であると同時に、新しい自分に出会うきっかけでもあります。私自身、事業を手放した直後は「何を仕事にすればいいのか」と手探りでしたが、これまでの経験を棚卸ししたことで、次の働き方が見えてきました。

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デメリット：正直にお伝えしておきたいこと

魅力的な部分だけでなく、注意点もきちんと知っておくことが大切です。

1. 時短にすると、給与そのものは確実に減る

当たり前のことですが、労働時間が減れば給与も減ります。副業がすぐに軌道に乗るとは限らないため、移行期に収入が落ち込む期間を想定しておく必要があります。生活防衛資金（数ヶ月分の生活費）を確保してから動くのが安心です。

2. 社会保険料の負担で、手取りはさらに減る

社会保険に加入すると、給与から保険料が天引きされます。労使折半とはいえ、加入直後は「思ったより手取りが少ない」と感じるかもしれません。将来の年金や保障とのバランスで考える必要があります。

3. 賞与・退職金・昇進などへの影響

正社員から時短のパート・アルバイトに変わると、賞与や退職金の対象外になる、昇進のルートから外れるといった影響が出る場合があります。目先の負担軽減だけでなく、中長期のキャリアと収入への影響も考えておきたいところです。

4. 副業は「すぐには稼げない」

副業を始めても、最初の数ヶ月は収入がほとんど立たないことも珍しくありません。実績や信頼が積み上がるまでには時間がかかります。「時短にした分を副業ですぐ埋められる」と考えると、想定が甘くなりがちです。

5. 事務作業・自己管理の負担が増える

確定申告、経費の記録、営業活動、スケジュール管理——会社が代わりにやってくれていたことを、すべて自分で担うことになります。会計ソフトなどを活用しても、一定の手間は発生します。

6. 勤務先が副業を認めていない場合がある

就業規則で副業が禁止・制限されているケースは今も多くあります。必ず事前に確認してください。無断で始めてトラブルになるのは避けたいところです。

7. 「休みがない」状態になりやすい

本業＋副業となると、意識しないと休息の時間が消えていきます。フルタイムがしんどくて働き方を変えたのに、結果的にもっと疲れてしまっては本末転倒です。意図的に休む日をつくることが欠かせません。

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向いている人・慎重に考えたほうがいい人

この働き方が向いている方

• 体力面・精神面でフルタイムの継続に限界を感じている
• これまでのキャリアで、人に教えられる／提供できるスキルがある
• 自己管理が比較的得意で、一人で作業を進められる
• 数ヶ月分の生活防衛資金がある
• 家族の理解・協力が得られる環境にある

慎重に考えたほうがいい方

• 現在の収入が生活のギリギリで、一時的な減収も許容できない
• 勤務先が副業を明確に禁止している
• 住宅ローンなど、大きな固定支出を抱えている（収入証明の面で影響が出る場合があります）
• 昇進・昇給が近く、正社員としてのキャリアに手応えを感じている

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始める前のチェックリスト

一気に動くのではなく、順を追って確認していくのが安全です。

• 就業規則で副業が認められているか確認する
• 時短にした場合の給与・賞与・退職金への影響を人事に確認する
• 週20時間以上勤務した場合の社会保険加入条件と、手取りへの影響を試算する
• 生活防衛資金が何ヶ月分あるか確認する
• これまでのキャリアで得た「業界知識・現場感」を書き出してみる
• AIツールを一つ、実際に触って試してみる（無料プランでもOK）
• 「自分の経験 × AI」で何ができそうか、候補を3つ書き出してみる
• まずは今の働き方のまま、小さく副業を試してみる
• 副業収入の確定申告について、基本を調べておく
• 2026年の年収の壁の変化を踏まえ、目指す年収ラインを考えてみる

特におすすめしたいのが、「まずは今の働き方のまま、小さく副業を試してみる」というステップです。いきなり時短に切り替えるのではなく、副業に手応えを感じてから働き方を変えるほうが、リスクをぐっと下げられます。

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まとめ

物価高が続く今だからこそ、「フルタイムを我慢して続ける」以外の選択肢を知っておくことは、心の余裕にもつながります。

2026年10月からの制度変更は、まさにその選択肢を後押ししてくれるものです。

大切なのは、メリットだけを見て飛び込むのではなく、デメリットもきちんと理解したうえで、自分にとっての最適解を選ぶこと。

時短勤務・社会保険・副業・節税、それぞれの仕組みを正しく理解しながら、あなたらしい働き方を、少しずつ組み立ててみませんか？

少しでも皆さまのお役に立てましたら嬉しいです🌺

【2026年最新版】時給・日給制でも魅力がある！？業務委託で働くメリットとは？〜お役立ち情報シェア〜

皆さま、こんにちは！

「業務委託」と聞くと、「自由に働ける」「在宅ワーク」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。

しかし実際には、勤務地や勤務時間が決まっている業務委託案件もたくさんあります。時給制・日給制の案件も珍しくありません。

では、正社員・派遣・パートと比べて、業務委託ならではの魅力はどんなところにあるのでしょうか？

さらに2024〜2026年にかけて、フリーランスを守る新しい法律や制度がいくつも始まっています。

この記事では、業務委託の基本的なメリット・デメリットに加えて、知っておくと安心な最新の制度アップデートまでまとめてご紹介します。

この記事でわかること

• 業務委託ならではの4つのメリット（収入・税金・キャリア・働き方）
• 2024年11月施行「フリーランス新法」でどう守られるようになったか
• フリーランスも入れるようになった「労災保険」の話
• 2026年12月に予定されているiDeCo改正のポイント
• 業務委託のデメリットと、その備え方

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1. 働いた分がそのまま収入に反映される

業務委託は「労働時間」ではなく「業務への対価」として報酬が支払われる働き方です。

時給・日給制の案件であっても、法律上は「給与」ではなく「報酬」という扱いになります。そのため、残業代や昇給規定といった会社独自のルールに縛られにくく、「これだけ働いたら、これだけの報酬」というシンプルさが特徴です。

一方で、これまで業務委託は取引条件があいまいになりがちという課題もありました。そこを整備したのが、後述する2024年11月施行の「フリーランス新法」です。

2. 税制面でのメリットがある

業務委託で得た報酬は、「給与」ではなく「事業所得」や「雑所得」として扱われます。そのため、確定申告をすることで次のようなメリットを得られます。

• 仕事に必要な交通費・通信費・備品代などを「経費」として計上できる
• 青色申告を選べば、最大65万円の青色申告特別控除が受けられる
• 経費計上や控除の活用によって、自分に合った形で税負担をコントロールできる

正社員や派遣では給与から経費を差し引くことは基本的にできませんが、業務委託なら自分で収入と支出をコントロールできる自由度があります。

さらに2026年12月には、iDeCo（個人型確定拠出年金）の制度改正が予定されています。自営業者・フリーランス（国民年金第1号被保険者）の掛金上限が現行の月額6万8,000円から月額7万5,000円へ引き上げられ、加入可能年齢も70歳未満まで延長される見込みです。掛金は全額所得控除の対象になるため、老後資金づくりと節税を同時に進められる制度として、業務委託で働く人ほど活用価値が上がっていきそうです。

3. キャリア形成につながる

業務委託は「雇われる」のではなく「仕事を請け負う」という立場です。これはいわば、小さな起業の第一歩とも言えます。

将来的にフリーランスとして活動したい人や、副業を広げたい人にとっては、業務委託で経験を積むことが「独立の練習」や「実績づくり」にもつながります。

しかも今は、フリーランスとして働く人を後押しする制度が整いつつあるタイミングです。次の章で紹介する「フリーランス新法」や「労災保険の特別加入拡大」は、まさにその一例です。

4. ライフスタイルに合わせやすい

勤務地や勤務時間が決まっている案件でも、正社員のような転勤や長期拘束がない分、契約単位で働き方を見直すことが可能です。

「一定期間だけ働きたい」「スキルを試したい」「家庭やダブルワークと両立したい」という方にもフィットしやすい働き方です。

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【2024〜2026年】業務委託・フリーランスを取り巻く制度アップデート

「業務委託は個人任せで不安定」というイメージを覆すように、ここ数年でフリーランスの働く環境を整える法改正が続いています。代表的な3つを押さえておきましょう。

① フリーランス新法（2024年11月1日施行）

正式名称は「特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律」。フリーランスに業務を委託する事業者に対して、以下のようなルールを義務付けています。

• 契約時に業務内容・報酬額・支払期日などの取引条件を書面またはメールで明示すること
• 報酬の支払期日を、原則として給付を受けてから60日以内のできるだけ早い時期に設定すること
• フリーランスに対するハラスメントの防止措置を講じること

違反した発注事業者には行政機関からの勧告や命令、悪質な場合は公表・罰則の対象になる可能性もあります。つまり業務委託で働く側にとっては、「口約束」や「あいまいな契約」に泣かされにくくなる仕組みが法律で後押しされるようになった、ということです。

② 労災保険の特別加入対象が全業種に拡大（2024年11月〜）

これまで労災保険の特別加入は、建設業の一人親方やITフリーランスなど一部の業種に限られていました。

2024年11月からは、企業などから業務委託を受けて働くフリーランスであれば、業種を問わず特別加入団体を通じて労災保険に加入できるようになりました。仕事中や通勤中のケガ・病気・障害・死亡について、雇用されている労働者と同様の補償を受けられる制度です（保険料は全額自己負担）。

「業務委託には保険がないから不安」という声に応える形で、任意ではありますが備えの選択肢が広がったのは大きな変化です。

③ iDeCoの拠出限度額引き上げ（2026年12月施行予定）

前述の通り、自営業者・フリーランスの掛金上限が月額6万8,000円→7万5,000円に、加入可能年齢も70歳未満まで拡大される見込みです。社会保険がない分を自分でどう備えるか、という観点でも要チェックの改正です。

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業務委託のデメリットとその備え方

良いことばかりではありません。デメリットも正しく理解した上で選択することが大切です。

• 社会保険や雇用保険がつかない → 国民健康保険・国民年金への加入が必要になります。前述のiDeCoや、小規模企業共済などを組み合わせて将来に備えるのがおすすめです。
• 収入が安定しにくい → 契約更新の有無や案件数によって収入が変動する可能性があります。複数案件を掛け持ちする、貯蓄や副業でリスクを分散するといった工夫が効果的です。
• 確定申告が必須になる → 毎年の申告作業が必要ですが、会計ソフトの活用や税理士への相談で負担を軽減できます。
• 労働法の保護は限定的だが、フリーランス新法でカバーされる部分も → 残業代や有給休暇は原則対象外ですが、取引条件の明示や報酬支払期日など、フリーランス新法によって守られる範囲が広がっています。契約内容をよく確認することが大切です。

契約前チェックリスト

• 業務内容・報酬額・支払期日が書面（メール可）で明示されているか
• 契約期間・更新条件を確認したか
• 労災保険の特別加入や国民健康保険・国民年金の手続きを把握しているか
• 確定申告に向けて経費の記録方法（会計ソフトなど）を決めているか
• iDeCoや小規模企業共済など、老後・将来への備えを検討したか

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まとめ

業務委託は「自由度の高さ」だけが魅力ではありません。

• 働いた分がそのまま収入に反映されるシンプルさ
• 経費計上や控除を活用できる税制面のメリット
• 独立や副業拡大につながるキャリア形成
• 契約単位でライフスタイルに合わせやすい柔軟さ

に加えて、2024年11月施行のフリーランス新法や労災保険の特別加入拡大など、フリーランス・業務委託で働く人を守る制度が着実に整ってきています。

もし「今の働き方に変化をつけたい」「自分らしいキャリアを築きたい」と考えているなら、業務委託のお仕事を選択肢に加えてみてはいかがでしょうか？

少しでも皆さまのお役に立てましたら嬉しいです🌺

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免責事項

• 本記事は2026年7月時点の情報をもとにしています。制度・法律・市場環境は変わることがあります。
• 起業・開業に関する具体的なご判断は、税理士、社労士、弁護士など専門家にご相談ください。

【雇用保険に加入中の方へ】2026年最新のリスキリング支援制度まるわかりガイド 〜お役立ち情報シェア〜

「今の仕事に不安を感じている」「新しいスキルを身につけてキャリアアップしたい」そう考えている方は、もしかしたら「リスキリング」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。

リスキリングとは、一言で言えば「学び直し」のこと。

現代社会では、テクノロジーの進化やビジネス環境の変化により、私たちのスキルも日々アップデートが必要です。

リスキリングは、そんな時代を生きる私たちにとって新しいスキルを習得し、キャリアを再構築する絶好の機会です。

今日は、雇用保険に加入している方が使える2026年最新のリスキリング支援制度を、わかりやすく整理してシェアします🌟

この記事でわかること

• 雇用保険加入者が使える2つの大きな制度の違い
• 受講料が最大80%（年間上限64万円）戻る仕組み
• 転職しなくても最大40万円もらえる制度
• 2025年10月新設「教育訓練休暇給付金」の詳細（対象・金額・日数・落とし穴）
• 申し込む前に必ず知っておきたい注意点

※制度は改正や年度によって変わります。この記事は2026年7月時点の情報です。申し込み前に必ず公式サイトやハローワークで最新情報をご確認ください。

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なぜ今、リスキリングなのか

終身雇用が約束される時代は終わり、自己成長とスキルのアップデートが不可欠になりました。

特に2026年の今、AI・DX化の波が急速に加速しています。厚生労働省の調査でも転職者数は増加傾向にあり、デジタル・IT分野の人材需要は高い水準が続いています。

そして——ここが大人世代にとって、実はとても大事なポイントなのですが——AIが普及した今こそ、「これまでの経験」が武器になる時代でもあります。

AIが代替できるのは「手を動かす作業」であって、「どんな現場で、どんな課題があるか」を知っていることは代替できません。長年培ってきた業界知識や現場感に、新しいスキルを掛け合わせる。それが、2026年のリスキリングの一番強い形です。

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雇用保険加入者が使える、2つの大きな制度

まず全体像を整理しましょう。大きく分けて2つあります。

	①教育訓練給付金	②リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業
所管	厚生労働省	経済産業省
窓口	ハローワーク	指定の民間事業者
対象	雇用保険の被保険者（離職後1年以内も可）	在職中で転職を目指す方
補助額	最大80%（年間上限64万円）	最大70%（最大56万円）
特徴	講座の種類が豊富（約17,000講座）	キャリア相談・転職支援が無料でセット

どちらか一方を選ぶことになりますが、「じっくり資格を取りたい」なら①、「転職までセットで支援してほしい」なら②、というのが大まかな選び方の目安です。

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【制度①】教育訓練給付金｜最大80%が戻ってくる

厚生労働大臣が指定した講座を受講・修了すると、受講費用の一部が支給される制度です。

会社員だけでなく、契約社員・派遣社員・パートでも、雇用保険の加入期間などの要件を満たせば利用できます。

3つの区分と給付率（2026年時点）

区分	給付率	上限	主な対象講座
一般教育訓練	20%	10万円	幅広い一般的な講座
特定一般教育訓練	最大50%	25万円	介護支援専門員、大型自動車免許など、就職に直結する資格
専門実践教育訓練	最大80%	年間64万円（3年間で最大192万円）	看護師、保育士、社会福祉士、IT・デジタル系の長期講座など

最大80%になる仕組み

一番手厚い「専門実践教育訓練」は、段階的に給付率が上がっていきます。

1. まず基本の50%
2. 資格取得＋就職で**+20%（合計70%）**
3. さらに賃金が受講前より5%以上アップすると**+10%（合計80%）**

2024年10月の改正で最大80%まで引き上げられました（それ以前に受講開始した場合は旧基準の最大70%・上限56万円が適用されます）。

45歳以上の方におすすめの使い方

「もう年齢的に遅いのでは」と思われるかもしれませんが、年齢制限はありません。

45歳以上・50歳以上の方には、早期の再就職につながる「特定一般教育訓練」（最大50%）や、医療・福祉・IT分野を目指す「専門実践教育訓練」（最大80%）が特に活用されています。

ただし一点だけ注意を。離職中の方向けの生活費支援である「教育訓練支援給付金」（基本手当日額の60%相当）は、45歳未満のみが対象です。

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【制度②】リスキリングを通じたキャリアアップ支援事業｜転職支援までセット

こちらは経済産業省の事業で、キャリア相談・講座受講・転職支援を一体で受けられるのが特徴です。

制度のポイント

• 受講料の**最大70%（最大56万円）**が補助される
• キャリア相談は無料（キャリアコンサルタントに経歴の棚卸しから講座選びまで相談できる）
• 転職支援も無料
• 年齢制限なし
• 正社員だけでなく、契約社員・パート・アルバイトも対象

補助は2段階

タイミング	条件	補助額
①講座修了時	対象講座を受講・修了した場合	受講費用の1/2（上限40万円）
②転職・継続就業時	転職し、1年間継続して就業した場合	受講費用の1/5（上限16万円）
合計最大		56万円

嬉しいのは、転職しなくても、講座を修了すれば最大40万円の補助が受けられるという点です。「転職するか迷っている」という段階でも申し込めます。

さらに、この事業の転職支援を利用して転職した方の60%以上が、転職前より給与アップを実現しているという公式データもあります。

対象になる方・ならない方

対象になる方

• 企業と雇用契約を結んでいる在職中の方（雇用形態は問いません）
• 雇用主の変更を伴う転職を目指している方（迷っている段階でもOK）

対象外の方

• 現在無職の方
• フリーランス・個人事業主の方
•  

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【2025年10月新設】「学ぶための休暇」を支える給付金

もう一つ、比較的新しい制度を詳しくご紹介します。

2025年10月1日の雇用保険法改正で新設された**「教育訓練休暇給付金」**です。

これまでは「講座代の補助」（教育訓練給付金）はあっても、「休んでいる間の生活費」を支える仕組みはありませんでした。そこを埋めるために作られたのが、この制度です。

「講座に集中したいけれど、その間の収入が心配で踏み出せない」——そんな方にとって、大きな後押しになります。

対象になる方

雇用保険の一般被保険者で、次の両方を満たす方です。

1. 原則、教育訓練休暇の開始前2年間に被保険者期間が12ヶ月以上あること
2. 休暇開始前に通算5年以上、雇用保険に加入していた期間があること

②の「通算5年以上」という条件があるため、社会人歴が短い方には少しハードルがあります。逆に言えば、長く働いてきた大人世代にこそ使いやすい制度です。

いくら受け取れる？

失業手当（基本手当）と同じ算定方法です。

• 休暇開始前6ヶ月の賃金（賞与を除く）の合計 ÷ 180 ＝ 賃金日額
• その**45〜80%**が給付日額（賃金が低い方ほど率が高くなる設計です）
• 2025年8月1日以降の日額は、おおよそ2,411円〜8,870円の範囲（年齢によって上限が異なります）

何日分もらえる？

雇用保険の加入期間に応じて、90日・120日・150日のいずれかです。

いつまでに使う？

休暇開始日から1年以内に取得した日が対象です。

ただし、妊娠・出産・育児・疾病などの理由で30日以上受講できなかった場合は、ハローワークに申し出ることで最大4年まで延長できます。

⚠️ 見落としやすい注意点（ここが一番大事です）

■ 「無給」の休暇であることが条件

有給休暇として取得した場合は対象外になります。

■ 勤務先の就業規則に「教育訓練休暇制度」の定めが必要

実は、これが最大のハードルかもしれません。制度が整備されていない会社では、そもそも申請ができません。まずは勤務先の就業規則を確認する、または人事担当に問い合わせてみるところから始めてみてください。

■ 将来の失業手当に影響する可能性があります

この給付を受けると、休暇開始日より前の被保険者期間は、基本手当（失業手当）の受給資格を計算する際に除かれます。

つまり、休暇を取得したあとすぐに離職した場合、失業手当の日数が想定より少なくなる可能性があるということです。「学び直したあと転職も考えている」という方は、この点も踏まえて計画を立てておくと安心です。

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【2026年最新】今、需要が高まっている分野

「何を学べばいいのか」で迷う方のために、需要の高い主な分野を整理しました。

分野	具体的な内容
デジタル・IT系	プログラミング、Webデザイン、AIの基礎・応用、データサイエンス、Webマーケティング
経理・会計系	簿記、会計・財務、税務の基礎、管理会計
人事・労務系	人事労務管理、人材開発、キャリアコンサルティング
経営系	経営戦略、DX戦略、プロジェクトマネジメント
医療・福祉・保育系	介護・保育・医療分野の専門知識

「未経験の分野に飛び込む」だけがリスキリングではありません。今の仕事の延長線上で、デジタルスキルを足していくという考え方も、とても現実的で効果の高い選択です。

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申し込む前に必ず知っておきたい注意点

ここは特に大切なので、しっかりお伝えします。

■ 受講「前」の手続きが必須の場合があります

特定一般教育訓練・専門実践教育訓練を利用する場合、受講開始前に「訓練前キャリアコンサルティング」を受け、ジョブ・カードを作成する必要があります。「受講してから申請すればいい」と思って手続きを飛ばしてしまい、給付を受けられなかった——というのは、実際によくある失敗です。

■ 対象講座からしか選べません

内容が似た講座でも、指定を受けていない講座は対象外です。必ず公式の検索システムで確認してから申し込みましょう。

■ 在職中に申し込むことが条件（制度②の場合）

経済産業省の事業は、サービス登録時と初回面談時に在職中であることが条件です。退職後では対象になりません。

■ 追加補助は「事業者経由の転職」のみ（制度②の場合）

転職による追加補助（最大16万円）は、講座を提供した事業者の転職支援を利用した場合のみが対象です。個人での転職活動や、別の転職エージェント経由では対象外になります。

■ 実施期間に注意

経済産業省の事業は令和8年度末（2027年3月末）まで継続予定です。利用できる事業者・講座は変動する場合があるため、早めの行動をおすすめします。

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学びを続けるための、現実的なコツ

制度を知っても、続かなければ意味がありません。

1. 「なぜ学びたいか」を言葉にする

キャリアアップのため、興味を深めるため、新しい働き方への準備のため——目的が明確なほど、学びの継続力が高まります。

2. まずは無料のキャリア相談から

いきなり講座を選ぶのではなく、無料のキャリア相談を先に使うのが賢い進め方です。第三者の視点で経歴を棚卸ししてもらうことで、自分では気づかなかった強みや、進むべき方向が見えてくることがあります。

3. 学びの時間を生活に組み込む

「時間ができたらやろう」ではなく、「毎朝15分」「通勤時間に」など、生活の中に学びの時間をあらかじめ組み込んでおくと続けやすくなります。沖縄での研修中も、限られた時間の中でいかに学びを積み重ねるかを常に意識していました。

4. 学びを発信してみる

学んだことをSNSやブログでアウトプットすることで、理解が深まると同時に、同じ興味を持つ人とのつながりも生まれます。実際、これまで学んできた資格や経験は、その後の仕事や、大学でのゲストスピーカーとしてお話しする機会にもつながってきました。

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今日からできることチェックリスト

• 自分の雇用保険の加入期間を確認する
• これまでのキャリアで得た「業界知識・現場感」を書き出してみる
• 興味のある講座が給付・補助の対象になっているか、公式の検索システムで調べる
• 「訓練前キャリアコンサルティング」が必要な区分かどうか確認する
• 勤務先の就業規則に「教育訓練休暇制度」の定めがあるか確認する
• 無料のキャリア相談を申し込んでみる

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まとめ

雇用保険に加入している方は、国の支援制度がとても手厚く用意されています。使わないのは、正直もったいないです。

「気になっていたけれど、なんとなく後回しにしていたこと」

——それを学び始める今日が、一番早いタイミングです。

まずは、気軽な無料カウンセリング等で、気になること、キャリアアップの相談など、小さな一歩から始めてみませんか。

少しでも皆さまのお役に立てましたら嬉しいです🌺

【大人女性向け】自分らしい人生を切り開く 〜お役立ち情報〜

大人女性の新たな挑戦！自分らしい未来を切り開くためのヒント

「今年こそ、何かを変えたい！」そう感じている方へ。

仕事、学び、住む環境...、どんな変化も、それは新たな自分に出会うための素晴らしい一歩です。

 

30代以降の女性特有の悩みと変化の必要性

30代以降の女性は、仕事、結婚、出産、育児、介護など、様々なライフイベントを経験する中で、自分自身の生き方を見つめ直すタイミングでもあります。

• 自己成長の機会: 新しいことに挑戦することで、自分の可能性を広げ、自信をつけることができる。
• キャリアの再構築: これまでの経験を活かし、新しいキャリアに挑戦することで、自分らしい働き方を見つけることができる。
• ライフスタイルの見直し: 住む場所や働き方を変えることで、より充実したライフスタイルを送ることができる。
• 新しい出会い: 新しい環境に身を置くことで、価値観の合う仲間やメンターに出会うことができる。

変化を起こすための具体的な方法

• キャリアチェンジ: 興味のある分野の勉強を始め、転職や起業を目指す。
• スキルアップ: 資格取得やセミナー参加など、自分のスキルを高める。
• 働き方の見直し: フレックスタイム制やリモートワークなど、自分に合った働き方を見つける。
• 新しい趣味や習い事: 興味のあることに挑戦し、新しい自分を発見する。
• 住環境の見直し: 引越しや模様替えなど、快適な住環境を作る。
• 人間関係の見直し: 価値観の合う人と積極的に交流し、新しい人間関係を築く。
• 健康管理: 食生活や睡眠の見直し、運動習慣など、健康的な生活習慣を身につける。
• 自己啓発: 本を読んだり、セミナーに参加したり、自分を高める。

変化を起こす上での注意点

• 完璧主義にならない: 最初から完璧を目指さず、まずは行動してみることが大切。
• 周囲と比較しない: 他人と比較せず、自分のペースで進める。
• 失敗を恐れない: 失敗は成功のもと。失敗から学び、次に活かす。
• 休息も大切にする: 無理をせず、適度に休息を取りながら進める。

変化を後押しする考え方

• 「今が一番若い時」: いつでも新しいことに挑戦できる！
• 「人生は一度きり」: 後悔しないように、自分のやりたいことに挑戦する！
• 「変化は成長のチャンス」: 変化を恐れず、前向きに捉える！

 

変化を起こすことは、勇気のいる決断です。しかし、その先には、きっと新しい発見や出会いが待っています。自分らしい未来を切り開くために、今日から一歩踏み出してみませんか？

まとめ

30代以降の女性が変化を起こすことは、自分らしい未来を切り開くための素晴らしい選択です。この記事が、背中を押すきっかけになれば幸いです。🌟

【学生から社会人へと変わるとき。】久しぶりに大学でゲストスピーカーをさせて頂きました！

ご依頼頂き大学にてゲストスピーカーとして

久しぶりにスピーチしてきました！☆

今までこの様な学生さんに向けてのスピーチの経験は何度かありましたが、

これから無限の可能性がある希望溢れる学生の皆さんにとって、

少しでも自分の経験や話がお役に立てることはとても嬉しく、

毎回、その日を迎えるまでは準備しながらとても緊張しますが。。

終わった後に、生徒さん皆さんからいただく笑顔と感謝と感想の言葉が、

私自身が元気とパワーを頂いております。。！

まだ自分のお店があった時は（コロナ前）

その公演後、ファンになって頂いて笑、

ずっとお店に来てくれる方々も多く、

出会った時は学生さんだったのに、長年経営していると、

みんなどんどん大人になって成長されていくその姿を見ることができたり、

どんどん海外へ飛び立っていったり、

結婚して子供もできて、みんなすっかり素敵な大人へとー。

私自身学生時代の学校の先生も、

よく私のお店に遊びに来て下さって、

今でもよく連絡をいただいたりずっと気に掛けて頂いていて、

子供から大人になる前の学生時代、

将来のこと沢山悩むことが多い時ですが、

その時にお世話になる先生と生徒って、

とてもありがたい貴重なご縁だなと改めて感じました。

そんなことを感じながら、

公演後に皆さんから頂いた質問に想いを込めて文章で返すことに、

公演中であれば５、１０分でその場でお応えできることが、

一つの質問に数時間の時間をかけて。。

改めて私は書くより、話す方が得意だなぁ〜と感じました！笑

（でも皆さんにお役に立つと思う情報は、ブログでシェアはしていきます〜！）

〜　今回の生徒さんたちから頂いた感想　〜

今回のお話を聞いて、私は働くことは面白くないと思っていたけれど、働いた後もこんなにも自分が成長することができたり、アグレッシブにやりたいことに挑戦する方のお話を聞けて自分は何に挑戦するのか、将来がとてもわくわくになりました。

とりあえず、夢１００リストを作ってみようと思いました。

今回は貴重な体験談を聞かせていただきありがとうございました。

お話しされている時に目がキラキラされていて、自分もあんな風にお話しする時に楽しいと言える仕事に就きたいと思いました。また、色々な人が「すき」を仕事にしないほうがいいと言っているのを聞いていたため、今悩んでいる内容にピッタリだったためお話を聞けて良かったです。

話し方から魅力があふれる方という印象がありました。

行動に移す中で不安に感じることや壁なども多かったと思いますが、それを乗り越えられた力やあきらめない力を私も学んでいきたいと思いました。

今若いうちにやりたいことを書き出して、それを一つでもかなえられるよう努力したいと思います。ありがとうございました。

今回の話を聞いて行動力が凄い方だなと思いました。また周りを引き込むのが上手だったり、話を聞いているだけでもなんかついて行きたくなる人だと感じました。

リーダーシップや自信が溢れていてとても素敵だと思いました。

今回の公演を聞いて、こんなにも様々なことにチャレンジしているストーリーを聞いてとてもかっこいいなと思いました。

私は今就活をしていますが特にやりたいこともなく、将来お金に困らないように働いて生活できたらいいなと思っていましたが、憧れた人のようになりたいという気持ちで仕事を決めたことを知って、これからはお金よりも少しでも心が躍ったり自分が楽しいと思ったことに進んでいきたいと思いました。

自分の夢に向かって行動しているひとは、すごいことを成し遂げているけどその分、いろんな困難を経験していてやはり人生は簡単にはできていないなと思った。

自分のやりたいことをやっている人は、やっぱりきらきらしていてかっこいい。

話しているときも生き生きしている感じがして、私もいけるとこまでやってみたいと思えた。

今までは嫌になりたくないから、好きなことを仕事にするのに抵抗があったけど、今回の話を聞いて、将来の方向性が見えた気がする。

４月から働き始めるけど、この仕事だけじゃないと思えて、働くことに少し前向きになれた。

今日のお話を聞いて、自ら興味を持ち、行動する姿勢が大切なのだなと気づきました。

人との繋がりやコミュニケーションを大切にし、その中で新しい可能性を探っている姿勢を見習いたいなと感じました。その柔軟な考え方と前向きな姿勢が、今後の新たな挑戦に繋がるのだなと感じました。

「自分のしたいこと」を見つける大切さを改めて感じましたし、自分の中での就活への考え方というか取り組み方がまた少し変わりそうです。

経営とフリーランスになってからも人のために何かを提供することが好きだと伝わってきました。

私自身、人との出会いを大切にしたいと思い、興味があること、やりたいことがあればやってみること、今後、プラスになると思うのでなかなか踏み出すことに勇気がいりますがチャレンジすることを心がけます。

姿勢に刺激を受け、私も自分の目標に向かってもっと頑張りたいと思いました。

とても明るく、生き生きとした様子で仕事のお話をされていたので、仕事への姿勢と情熱が十分なほどに伝わってきました。

自分の仕事に誇りを持って取り組んでいることは素敵なことだと思いましたし、私もそのような仕事に出会いたいなと思わされました。

そして面白かったお話が、社会に出ると本当に色々な人がいるということと、起業直前に資金がなくなってしまったり、背骨を折ってしまったりと波乱万丈な人生を送る瞬間があるけれども、人生なんとかなるものなんだなと思い将来に対して安心することができました。

人生には数々の試される瞬間や、乗り越えないといけない壁が出てきたりもして辛いことがあるけれど、今その時を振り返るとそこまで大したことではないと思える心であることが大半なのかなと思ったので、

きっと大丈夫と過信する心も必要だと思いました。

怖いと思ってることや挑戦しにくいと思ってることもまず始めないと何も始まらないと言われていてとても勇気をもらえました。

自分のやりたい事好きな事を仕事にする事は意外と難しいとおもうけど、色んな方向から探して行動していたらやりたい事とか実現できるし、そこから色んな道が広がるんだと思いました。

私も少しでもやりたい事とか思い浮かんだらそれなりの行動をしたいと思いました。

今日のお話を聞いて、自分の興味を大切にして行動することが大事だと感じました！

自分も興味や好きなことを大事にして行動していきたいと感じました！

皆さんのチャレンジを応援します！☆

【海外と日本でビジネス】現地で得た最新情報をシェア！

ー　「覚悟を決める」こと　ー

自分の望む人生を生きる為に...

なにを選んでいくか？　なにをやめるのか？

なにをスタートさせて、なにから卒業するのか？

（２年前、バルト三国の一つエストニアで、ほとんど知られていないリトリート施設へ。現地で出会った方から得た情報で立ち寄り、とても気に入って暫く滞在していた町で撮った写真☆ ）

ここ最近は、本当にあらゆる手放しがスタートし、

人も、物も、事業も、

今までの自分が培ってきた固定概念、感情も

これからのステージには不要なもの全て

本当に沢山の断捨離を経て...

ようやく...！

次に自身が目指す大きな目標が視え始め

そして迎えた自分にとって、大変化の年！

覚悟を決めた瞬間から、人生は変化していく！

目まぐるしく、たくさんの新たな出会いの日々、

みんなそれぞれ目指している未来も、理想のライフスタイルも、夢も違うけれど、

世界中たくさんの人がいる中で、出会えたご縁。奇跡。

そんな方々へ有益な情報をお伝えできるように、

私自身はとにかく、どんどん行動するのみ！

今も、かなり海外と日本を行ったり来たりしておりますが、

今年最初の渡航は、２月頭に香港へ！（香港フルマラソン出場ぶり！）

しっかりお勉強させて頂いて、また為になる知識、情報は自分だけに留める事なく、

どんどん共有シェアしていきますね！🌟

２月は、ベトナムのビジネスパートナーや、

マレーシアのビジネスパートナー、また中国のビジネスパートナーとも、

打ち合わせ予定です！♪

お楽しみに！♪

【Canada 🇨🇦 ⇄ Japan 🇯🇵】自分の人生を自分で切り開く !

日本のベストシーズン、桜の時期の繁忙期♪

無事にお仕事を終えて、

約２ヶ月ぶりにバンクーバーに戻って参りました。

日本では、自分のお店の５周年パーティーを開催したり、

世界各国からのツーリストとお花見、満開の桜の木の下

みんなの満開の笑顔と共に、

最高の乾杯！CHEERS！

家族や友達、普段なかなか会えない大切な人たちと再会して、時間を共にしながら、

この４月は、「原点に還る」というものが、キーワードとして私のところに降りてきておりました。

必死にガムシャラに働いて、

頑張って貯めた３００万の貯金で、夢のカナダへ行った１０年前。

その後、１００個以上のたくさんの夢を叶えて

最後の夢リストに書いていた

自分の人生を変えるきっかけとなったカナダに帰る。

という、

１０年前の自分との約束を果たしに、

まさに今、私はカナダにいる。

また数々の出会いと体験、

現地で得たお役立ち情報をシェアしていきます☆

【想い描いた未来】 夢を叶えて再会 in カナダ🇨🇦

皆さま、こんにちは！

最近は、カナダと日本を拠点に活動しております♪

レインクーバー（雨が多いバンクーバーの例え笑）ですが、

お久しぶりに、あまりにも美しいサンセットの景色。。

感動に浸りながら、Blogを更新します。。＊

昨日は、バンクーバーにて、

お久しぶりの方と再会しておりました♪

お互い、世界をひとり旅する女性として、

７年くらい前に出会い、

当時、溢れんばかりのエネルギーに満ちていた私、

「やばっ！スーパーサイヤ人の様なオーラを放っている人がいる。。！！」

昨日、出会いの時の印象を初めて聞きました。。笑

そんな第一印象だった私を快く受け止めて頂いた大きな懐の持ち主。。笑

当時、熱く夢を語り合ったその出会いから、

約４年後。

その当時の目標だった自分のお店を立ち上げて、

数年経った頃、

たまたま東京から大阪へ出張の際に遊びに来てくれて再会。

その夜も、

新幹線の最終の時刻ギリギリまで。。

夜な夜な熱く熱くお互いの夢を語り合っておりました。

そして、それから約３年。

３度目の再会は、

なんと。。海外、

ここバンクーバーにて。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

昨日、再会した彼女は、

自身の本当にやりたい大きな夢を見つけ、

その夢を実現させる為、

１０年間　勤めた会社を辞めて

ギリギリのワーキングホリデーVISAで、バンクーバーに来られたとのこと。

目標に向け一歩を踏み出し、強く逞しく突き進みながら、

熱く語る姿がとてもキラキラしていて

なんだか久しぶりに

熱くなるハート。。

ジーンと、とても感動しました。

【彼女の大きな夢】もシェアします＊

どんどん過疎化し、近い未来に人がいなくなってしまうことが確実だという、

祖母の故郷である福島県の南会津郡をこよなく愛し、

町興しとして、

彼女が出会ってしまった。。！という

マウンテンバイク【山　×　自転車】

から、

【マウンテンバイク　×　観光】

として、地域活性化をしていくのだというものでした。

その為に、マウンテンバイク、世界最高峰のウィスラーで、

世界選手や世界レベルの学びを得て、それを日本へ発信し、

カナダで彼女自身が全力で得たもので想いをカタチにしていきたいという。

その為、会話力を身につける為、

５月まで（現在は、来てまだ数日）バンクーバーの語学学校で勉強に奮闘しているとのこと。

＊

＊

＊

その彼女の未来の話を聞きながら、

その夢が既に実現し、自分のやりたい事をやりながら人生を精一杯楽しみ、

笑顔満開の彼女の未来を見ていました。

＊

＊

＊

イメージしている事は全て、実際に叶っている未来があるということ。

だから、イメージしていることは全てが実現する。

その未来の自分から、【今】にフォーカスしてるので、

今があり、

そしてそのイメージは、とても鮮明でリアルであり、

しかし今にフォーカスした時に、その未来から持ってきた情報は、

今、自分自身は沢山の選択肢がある為、

別の未来の人生のストーリーをチョイスすることも可能であり、

その未来への歩みからまた違う選択を、今の自分がした時、

全く別の【未来】

そこへ向かっていく。

実際に今までイメージしてきたことは、

イメージをし続け（膨らませていく）ている限り、

全ての夢は現実化してきたのですが、

ここ最近は特にその感覚が強くなってきました。

そしてわかったことが、

もし、そのイメージが叶わないということがあるならば、

自分自身の思考、氷山の一角にしか過ぎない顕在意識が、

人間誰しも持ち合わせている【変わること】への恐怖から自分を守る為、

様々な制御ブロックをかけて、

本当の心の声とは裏腹に（潜在意識）

その未来への道を閉ざしてしまうからだけである。

と、とてもシンプルなんだな〜と、感じている今日この頃です。

しかし、その自分自身の今までの思考癖、様々なブロックは、

どうしたら外すことができるのか。

その方法を、ここカナダに来てずっと探しながら、

色々とチャレンジを試みて、自身で体感してみました。

ずっと外にばかり向けていたエネルギーを、

内へ内へと。。

内観をしてみたり。

自分ではなかなかできない様々なMeditationにも参加してみたり、

様々な講座、ワークショップにも参加してみたり。

学びの中で新たな資格も沢山習得したので、

また帰国後にシェアしますね💫

世界各国からVancouverへやってくる飛行機も、

お家からいつも眺めております♪

常にワクワクして、人生をもっともっと楽しみたいですね！

💫

【カナダでオーガニックライフ】なぜ事業所に"Organic" " 無添加 " 取り入れる？

皆さま、こんにちは♪

自分自身が立ち上げて経営している事業所

なぜ、無添加や天然素材のものにこだわっているかというお話を

今回は少しシェアさせて頂きたいな♪と思います。

どんどん急速に時代は変わっていく中で、

この場所がみんなにとって必要が無い場所となった時、

もしその時を迎えることになっても、

自然に還るもので綺麗に役目を終えることができるように。

そんな想いです。

去年、地中海に浮かぶ島、キプロスを訪れて、

キプロス人の方の無添加ハウスに宿泊して、

夜な夜ないろんなことを教えていただきました💫

キプロスのその方に教えていただいた日本のEM(有用微生物群)は、

帰国後、沖縄の研究機構にアポイントを取り、比嘉教授とお会いしたり、

取扱店として自分のお店でお取り扱いさせて頂けることもなったり、

多くの自然農法で農業を営んでいる方々とご縁を頂戴し、

農家さんをお伺いさせて頂いたり、今まで知らなかったことを沢山教えて頂くこととなりました。

Organicと言えば、健康志向が多いカナダ、バンクーバー。

オーガニック留学と題して

（またこちらもご興味あります方は、情報シェアさせて頂きます♪）

バンクーバーアイランド島々の北にある島、

まさにオーガニックの島にて、”オーガニックライフ”を学びに暫く滞在させていただきました💫

人間が自然と調和しながら暮らすという、豊かさ。幸せのカタチ。

様々な事を身に沁みて感じる経験を致しました。

そして同時に、完全に化学肥料も農薬も一切使わずに作物を育てることの大変さ、

自然農法は特に、その育てている方の想いが植物にも伝わり、

生きている作物はそれに応えて、味わいも変わってくること。

そんな大切に大切に、想いを込めて育てられた作物。

と、

農薬や遺伝子組み換え、添加物などによって大量に低コストで作られたもの。

どちらを選ぶか

勿論、私たちはみんな、

大切に育てられたものを、カラダに良いものを取り入れたいし、

そちらの方が、頑張っている農家さんの応援になることもわかっている。

そしてそれはまた自然に還り、地球にとっても良いこともわかっている。

けれど、”良いもの”はやっぱり高い。

良いのはわかるけれど、

現実、難しい。

と考えてしまう方も多いことだと思います。

（私もそうでした！）

どっちが良い、悪い。ではなく、

本当の自分の声は、

どちらを求めているのか？

何が好きなのか？

その声に応えてあげることが、とても大切だと思います。

私の周りで素敵な方だな〜憧れるライフスタイルだな〜と思う方々はみんな、

”自分を大切にすること”

がとても上手です。

私自身も、そんな方々と時間を共にしながら

少しずつ、自分を変えていくチャレンジ中です🌟

そして五感を研ぎ澄まし、感性を磨く。

カラダが喜ぶ空間（自然を感じる場所に身を置くこと）や、

カラダが喜ぶものを自分が自分で取り入れてあげたり、

自分が好きなことをしている時に

思考のブロックが外れ、

いろんなことが突然、閃いたり、

普段のど根性の努力では、なんとかするには限界があったことも、

ヒュっ！と、道が開けたり、

ミラクルの様な（魔法！？）と思う様なことが起こるな〜と思います。

イメージは、全て実現に。。＊

大好きなキツラノビーチ（バンクーバー）にて

念願の海辺ヨガ🧘‍♀️

Stanley Parkにて夏に撮影♪

奇跡の植物エキス『月桃液 新月しぼり』パワー⭐︎

遂に待ちに待った！

奇跡の植物エキス『新月しぼり』が届きました〜！！！！

私自身、何度も何度も沖縄には行っており、

月桃の魅力は何度も聞く機会があり、その度に魅了されてきました。

そもそも、月桃ってなに？！

 

という方へ！⭐︎

 

〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 

「月桃（ゲットウ）」は、沖縄県を含む亜熱帯地方に群生する、ショウガ科ハミョウガノ属の植物（草本）

月桃は、古来より漢方薬として利用され、健胃整腸、食欲増進、毒虫刺され、咳止め等の効果が伝承されています。

葉・茎・花・実と余すところなく利用できる貴重な植物で、中でも近年は色々な研究から、強力な抗菌作用を持ち、肌を引き締め、新陳代謝を高めて、肌を活性化させ、シミ・シワを改善する成分があることがわかってきました。

細胞中のコラーゲン合成を促す作用があることも明らかになりました。

 

さらに、月桃成分には老化や生活習慣病の原因である「活性酸素」を除去するポリフェノールも非常に多く含まれていることもわかりました。

〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 

 

だから、お口にもシュッとして欲しいんです(^^)

まさに究極のアンチエイジング。 

 

 

しかし、既存のほとんどの月桃蒸留水は、水蒸気蒸留法という方法で製造されており（蒸留法さえ書いていないところもたくさん）そうなると主成分は水になります。

 

簡単に言うと、通常の水蒸気蒸留法で精製された蒸留水は、蒸留時に使った水の蒸気が液体に戻ったものが成分の多くを占めている。

 

そしてレメディガーデン様の月桃液がこれらと違うのは、水の変わりに月桃から搾りだした液を使うことにあります。

 

 

絞り出した月桃100%の汁で、また蒸留するので、一切の水を含まず、純度100%の液体になります。

世界でたった１つ。

 

この液体を絞るのが『新月の日』だと言うことです。

 

月のパワー、特に新月のパワーはポジティブな、先へ進む為の後押しをしてくれる最高の日になります。

 

植物は月に影響を受けます。

 

この不思議な新月のエネルギーをぜひ感じてみてください。

 

メンタルが弱っている時、パワーが欲しい時、口にひと吹き、肌にひと吹き。

 

浄化されていくのを感じていただけるはずです。

  

もちろん、肌への効果も抜群です。

 

✳︎デリケートゾーンやオムツかぶれの痒みや痛み

 

✳︎美白効果*1 

 

✳︎ニキビ等の炎症*2やかゆみを抑え改善に導く。 

 

✳︎紫外線によるダメージを防ぎ、日焼け後のほてりや赤みを鎮める。 

 

✳︎肌の修復をサポートしてハリとツヤを引き出す。

 

✳︎目薬がわりにスプレー

 

✳︎頭髪に、薄毛や痒みなどが気になるとき

 

✳︎イガイガ喉の痛みに

 

✳︎歯周病対策に

 

*1月桃有効成分がシミの原因となるチロシナーゼの生成を抑制します。

 

*2月桃有効成分がアクネ菌に対してアプローチし、殺菌します。

 

などなど、これでも一部とのこと！

 

⭐︎　⭐︎　⭐︎　⭐︎

 

ぜひ、一緒に自然の恵をいただいて、

健康で美しく、生き生きと人生を楽しみましょう〜！💫

 

【食べて・祈って・仕事して】日本一のパワースポット「神の島」と呼ばれる久高島 〜沖縄・体験記〜

仕事でもプライベートでも、何度も訪れた事のある沖縄。

そして離島の島々。

その度、沢山の素晴らしい出会いと、気付きと学びをいただきました。

今回の旅の目的は、

まさに。。

『食べて、祈って、仕事して』

このBlogが、誰かのこれからの人生のきっかけになればと願い。。

まずは『祈り』のお話からー。

〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 　〜　〜　〜 

久高島という島はご存知だろうか？

神の島。久高島。

私のお店に来て下さったお客様から、

突然、私が久高島へ行く事をおすすめして頂いて

そこから今回の旅へと繋がりました。

呼ばれた人だけが足を踏み入れることができる

なんとも神秘的な島。

那覇空港に到着後、

ウコンの会社の社長と打ち合わせがあったが、

アポイントが変更になり、そのままバスを乗り継ぎ、

空港から約1時間半程かけて、いざ安座真港へ！

そこで言われる。

『今日出れば、これからしばらく島から出れないよ？』

久高島の船長がそっと私の横に座り、

『あんた何か悩みさあるかね？何しに行くの？

何も無いよ。行くのはみんな女。

なぜかって？幽霊もみんな女ばかりさ？

今日の便も無くなるかもしれない、帰れなくなるかもしれんね、気をつけね！』

確かに。。

乗船客はほとんど女性ばかりである船。

まもなく出港する。

台風の影響で波が高い。

とてつもない揺れに、最初は皆叫び声をあげていたが、

途中から酔いでみんなぐったり。。

シーンとした船内。。

そして到着する。

１泊の予定で宿も取っていたが、

もし本日の最終便で帰るなら、滞在はたったの2時間ちょっとである！

自転車を借りて、いざ島を回り始める。

遠くの方に、前を走るおばぁを発見。

なんだか気になる。

ついていってみる事に。

そしておばぁが私に話かけてきてくれた。

『どこから来たね？』

どうやらおばぁは沖縄本島の方で、

毎月、月一回以上は、久高島にお祈りに来ているとの事。

おばぁから、いろいろと島の周り方、お祈りの仕方を教えてもらう事になった私。

その時の拝んでいる写真を納めたかったが、無理だ。

あまりにも神秘的過ぎた。

波に打たれ、風に吹かれながら、

崖から転げ落ちないように。。

おばぁに教えてもらう通りに。。祈る

おばぁ曰く、

はびゃーん（カベール）

ここでは大きなお祈り（日本や世界の平和など）

また別の場所の、いしき浜では、

小さなお祈り、と教わった。

おばぁ。

1人ではおばぁも怖いらしい。

ここは、やぐるがー。

神女が使う神聖な井戸。

後をついていき、一緒に井戸で水を救い

祈りと感謝をー。

そろそろ最終の船の時間だ。

別れの時、最後におばぁがプレゼントをくれた。

『古本屋さんに売っても良いんだけど、これ、あげるさね～』

⚫︎強運 あなたの運がドンドンよくなる

⚫︎死ぬ15分前に読む本

。。。この久高島で、この本の題名はなんとも意味深だ。。

そしてなぜおばぁは私にこの本をくれたのか。。

（果たして、死ぬ１５分前にこの本を読むことはできるのだろうか。。）

（自分の店の本棚に設置してみたが、あまりにも強烈で、

今はひっそり奥に潜ませてある。読みたい方は、お声がけを！)

因みにここが、本日私が泊まる予定だった郵便局だ。

知る人ぞ知る、久高島では、

日本で唯一、郵便局局長のご好意で郵便局に宿泊させてもらえるのだ。

次回こそは！

最終の船に1人乗り込む。

そこで次は、久高島によく来るという、

なんだか強烈なオーラを放つ男性3人組の社長と出会う。

タクシー運転手おじぃの心意気で、

那覇まで同乗させてもらうことになる。

因みにおじぃ、

このタクシーを１万５千円程で購入した様だ。

大の大人満員５人を乗せたタクシー、

ブレーキがほとんど壊れている。。！

無事に生きて辿り着けるのか。。

無事に、公設市場に到着だ。

新鮮な魚介類を買い物後、

2階へ移動する。

沖縄到着初日の、

『 食べて 』

＋ 飲んで（泡盛、オリオンビール）

スタートだ！

 

ここでの宴は、

様々な人生経験をされてきた社長たちとの人生おもしろ話はあまりにヒートアップし、

熱く熱く語り合う夜となる。

実は、

この方々、関東のラジオパーソナリティもされており、

「今日の私の話、おもしろいからそのまま収録しちゃおう！」

 

となるのだった。

 

 

泡盛片手に沖縄の公園で、

収録スタート！

なりなり＆とみじゅんの飲んでもいいとも！

FM84.2

http://radio-tsukuba.net/

 

 

※放送時は、自分のお店で、お客さんやみんなでこのラジオを聴いたが、

約３０分ほど、私、熱く熱く自分の人生について語っていた。。！笑

お店に来てくれていたみんなで大爆笑！

（恥ずかしや〜！）

 

 

無事にラジオ収録後は、

ラーメンが食べたいねと、沖縄で、北海道のラーメン屋へ！笑

 

締めのラーメンをいただいて、

そして解散。

 

次の日、

私はとてつもない二日酔いで迎える沖縄滞在2日目。

 

 

次は、テレビ局の方と出会うのだ。

次はテレビ出演？

 

 

沖縄には、内地には無い、

いつも素晴らしい出会いがたくさん。

 

人生は、本当に。。。

 

おもしろい！

 

 

 

私の人生の中で出会ってくれて、人生を彩ってくれた全ての出会いに、感謝！

出会ってくれて、本当にありがとう！！

 

デトックス〜浄化〜クンダリーニ・ヨガ〜 YOGAインストラクター 沖縄

何年ぶりのことでしょう。

こんなに涙が出たのは。

自分で自分にビックリしてしまうほど。

ず〜っと自分の中にしまい込んできた様々な感情

辛かったこと、悲しかったこと

一人で悩んで悩んで葛藤しながら

それでも前をみて頑張らないとと

乗り越えるんだと、踏ん張って

ずーっと、潜在意識に押さえ込んできた感情が全て出てきて

今現在、悲しいという気持ちでも無いはずなのに。。

とにかく涙が止まらない。

そんな体験を、

最後の最後にする事となりました。

人前で私がこんなに泣くなんて。。

講師とは、

１日目から、わだかまりの関係となりました。

人として、社会人として、講師たるもの、こうあるべきなんじゃないの！？

と、どうしても、今までの常識的に、

自分の中で納得、理解できないことがいくつもあり、

自分の考えを口にするも、

「これが私のスタイルだから、嫌ならもう授業を受けなくて結構です」

と、全く価値観の合わない言い合いもあったり。

今まで培ってきた自分のこの思考がダメなのか、

その夜も、次の日も、沖縄の海辺で、いろいろ考えましたー。

もちろん、寝る時間も惜しんで、

日々、勉強とポージングの練習も。

たくさん歩いて、ビーチサンダルの鼻緒も切れて、

裸足で夜の海辺を歩いて帰った夜。。笑

・ヨーガ

古代インドのサンスクリット語で、「結合」の意味です。

体と心、魂を一つに結びつけるものと考えられています。

・アセンション

およそ2150年周期で変わる地球のサイクルに節目が訪れ、

2012年12月12日、節目である次元上昇（アセンション）が起こり、

以降は『水瓶座の時代』に入ったとされています。

その前の約二千年間は『魚座の時代』と言われます。

『魚座が象徴する宗教や政治、

　物質による『支配の時代』から、

　水瓶座が象徴する個人や精神性、

　自己理解などの『解放の時代』へと移行する。』

と言われています。

「苦労してなんぼ！」

（私も今の今まで、この思考でした）

という時代から、

自分軸を持って自立、自分自身がワクワクとHappyになる選択、

愛を育む時代へと変わる、そんな大転換期と言われている。

今の時代の流れの考え方、

そして自分自身と上手く調和できず、

鬱になる方や、自殺をする方も増える時であると言われています。

次の大転換期はまた２５００年後。

いかに早くこの変化に調和できる自分になるか、

その精神の部分に、ヨガは一つの手段として、

本当に素晴らしいものであると感じます。

最終日の卒業試験。

生まれて初めて、自分でNLP瞑想を誘導してみました。

いつの間にか、

自分も、講師も、泣いていました。

そして、約１時間半にも及ぶ、

クンダリーニ・ヨガ。（瞑想）

もう、、、

本当に止まらないですね、涙。。

浄化、デトックス。

そして、初めて、

「自分が自分を認めてあげる。」

「自分と仲良くなる。自分という最高のパートナーを手に入れる」

という感覚を

やっと実感することができました。

泣いて泣いて泣き切った後は、

先生とも全てのわだかまりの感情もすっかり無くなり、

お互い満面の笑顔で。

こうあるべきでしょ！？と、

人に何を言われても曲げず、

自分という自己を確率した自分軸を持っている先生の素晴らしさを、

ようやく理解できました。

その夜は、

やっと、オリオンビール解禁♪

ずっとついてくる、猫ちゃんと一緒に〜

╰(*´︶`*)╯

ありっ乾杯！

Cheers〜♪

タイミング良く、

珍しい方々からの突然の電話もあったりして、

「もう〜ね、今、私、めっちゃ真っ白なの〜！！！！」

って電話で、ずっと意味不明なことを言ってた様な気がします笑

今回、レッスンを一緒に受けた、

オーストラリアに２３年間以上住んでおり、

暫く日本に帰国中に、ライセンス習得の為に参加されていた方。

最後は、体に不調が現れ

（という浄化の一つ）

卒業試験は断念する事となりましたが、

またオーストラリアでオーガニックファームなどを見学させて頂きに、

遊びに行こうと思います♪

今回の沖縄での気付き、学び

「人は変われる」

日々こころに溜め込んでいく、

沢山の不必要な感情、エネルギーたちを、

いかに外に出していくか。

日々からだ（腸）に溜め込んでいく、

物質的な不必要なものを、

いかにどんどんデトックスしていくか。

これからも、もっともっと勉強していきます╰(*´︶`*)╯💫

この記事を読んでくださった皆様にとって、

これからの未来が健康で、Happyが溢れる日々となります様に。。⭐︎

いつもありがとうございます。

クンダリーニ・ヨーガ 〜インストラクターへの学び〜 沖縄

こんにちは⭐︎

私は今、ヨガインストラクターの資格習得の為、

沖縄に来ております💫

こんな感じのオーシャンビューのお部屋で一人、

せっせと、とにかく勉強と、トレーニング、学びの日々。

感謝です🌟

チューニングをした事ってありますか？

今回初めてのクンダリーニ・ヨガでは、まずチューニングを行う事を学びました。

【Yogaレッスン前に、なぜチューニングをする事が良いのか】

先任たちが代々作り上げてきたエネルギーの流れと、一人一人の高次の自己をつなげ、

マントラ（精神を高め、真実の言葉を表現する方法または手段）を唱える事で、その音の持つ神聖な性質を体感できると言われます。音の持つ波動を使い、自らをその波動に合わせるのです。

これはサンスクリット語や、グルムキ語（聖なる祈りを記すための、北インド、パンジャーブ地方の言葉）の基本原理です。

マントラを唱えることが、私たち自身と普遍意識を統合する一番の近道です。

【アディ・マントラの意味と効能】

アディ・マントラとは、根本的な、本来のマントラと呼ばれています。

クラスや練習の前に必ず３回以上唱え、内なる導きを確実にします。

それにより、クンダリーニ・ヨーガの師の長い列へと連なる

ゴールデン・チェイン　＝　心と共に、魂に繋がり映し出す法則

（英語なので、解釈が難しいですが。。！）

に繋がります。

アディ・マントラを唱える事により、あなたを守る場を開きます。

インドにも何度も行かれているという講師から、

ヨガ本来の深い部分（特に浄化）を学び、そこを理解する事により、

更に、もっとより深く知っていきたいという気持ちにもさせられます。

また私が学んだことをシェアしていきます💫